Ashtanga les bases
Plongez dans l’univers du yoga avec des cours conçus spécialement pour les débutants. Apprenez les postures fondamentales, la respiration et la méditation dans un cadre bienveillant. Nos enseignantes vous guideront pas à pas, vous aidant à vous familiariser avec cette pratique et en ressentir immédiatement les bienfaits sur le corps et sur le mental.
Ashtanga pour tous
Explorez cette forme dynamique de yoga qui allie mouvement et respiration. Nos cours d’Ashtanga pour tous sont adaptés à tous les niveaux, vous permettant de progresser à votre rythme tout en développant force, flexibilité et concentration.
Ashtanga 1ère série dirigée
Ces cours proposent la 1ère série complète, dirigée en sanskrit, dans sa forme traditionnelle, pour voyager sur place. Ce cours est accessible à tous mais ne convient pas pour un 1er cours. Proposé le samedi matin, il permet de démarrer le week-end en s’éloignant du stress de la vie active et retrouver énergie et vitalité.
Yoga doux
Ces cours sont conçus pour répondre aux besoins spécifiques de chacun et proposent des séances en fin de semaine pour s’assouplir, récupérer, se relaxer et apportent détente physique et mentale. Chaque séance se concentre sur des postures adaptées et des techniques de relaxation pour favoriser le bien-être, l’équilibre et la sérénité. Ce cours est accessible à tous, tous âges, tous niveaux.
Yoga thérapeutique
C’est une approche du yoga qui vise à répondre aux besoins spécifiques de chaque individu, en tenant compte de sa propre condition physique, de ses limitations et objectifs de santé. Cette pratique se concentre sur l’utilisation de postures, de techniques de respiration et de méditation pour soulager des douleurs chroniques, améliorer la mobilité et favoriser un état de bien-être général. Adapté à tous, y compris aux personnes en réhabilitation, aux seniors ou à ceux souffrant de stress ou d’anxiété, le yoga thérapeutique offre un cadre sécurisant et soutenant pour vous accompagner sur votre chemin de santé et de rétablissement.
